Aqua-Jogging-Kurse im Naturbad Uetze

Wassersport Von Extern | am Mo., 12.07.2021 - 16:03

UETZE. An diesem Wochenende starten im Uetzer Naturbad, Bodestraße 11, drei Aqua-Jogging-Kurse mit Kursleiterin Janina Brandes. Jeder Kurs hat sieben Einheiten. Kurs 1 startet am Samstag, 17. Juli, 10.15 Uhr. Die Kurse 2 und 3 starten am Sonntag, 18. Juli um 10.15 Uhr und um 11.15 Uhr. Eine Trainingseinheit im Tiefwasser dauert 45 Minuten. 

Aqua-Jogging ist ein sanftes, aber effektives Lauftraining im Wasser. Durch die Laufübungen im Wasser werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und das Herz-Kreislaus-System gestärkt. Der Vorteil gegenüber anderen Sportarten ist, dass aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke geschont werden. 

Alle Teilnehmenden bekommen einen Gürtel, der ein beinah schwereloses Ganzkörpertraining im Wasser ermöglicht. Das Training findet im Sprungbecken und damit im Tiefwasser statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Teilnahme nur mit Anmeldung unter 05173/1656. Der Kurs kostet 35 Euro mit Saisonkarte und 63 Euro ohne Saisonkarte.