Gesundheitskurse im 4-Generationenpark in Wathlingen

Von Redaktion | am Mi., 13.01.2016 - 18:20

WATHLINGEN. Die Gemeinde Wathlingen freut sich im Rahmen der Wirtschaftsförderung diese Seminare im 4 G Park anbieten zu können und damit gerade die 3. Generation – die der Arbeitnehmer – zu unterstützen. Wie auch schon im letzten Jahr können interessierte Bürgerinnen und Bürger in den Räumen des 4-Generationenparkes aktiv etwas für Gesundheit und Wohlbefinden tun.

Ab Ende Januar 2016 starten zwei Präventionskurse zu den Themen Ernährung und Stressmanagement unter der Leitung von Two for You (Gesundheit in der Arbeitswelt).

„Food & Fitness – Gesunde Ernährung“ (Annett Kramer)

Gesunde Ernährung – was ist das?  Dieser Kurs gibt Antworten und alltagstaugliche Tipps zu den Themen : Energiebedarf, Nährstoffe, Trinken, Wege durch den Lebensmitteldschungel, Ernährung und Bewegung gehören zusammen. Neuer Schwung für die Essgewohnheiten!

10 Termine dienstags ab dem 19. Januar 2016 von 18:30 bis 19:45 Uhr

(120 Euro)

„Stress lass nach! – Stressbewältigung im Alltag für Erwachsene“ (Rita Fiedler)

Die Teilnehmer/Innen lernen in Übungen anschaulich und mit viel Humor verschiedene Wege kennen, ihr eigenes Stress-Level zu senken. Themenbereiche sind z.B.: Eigene Stress-Auslöser, Genusstraining, die Rolle der eigenen Gedanken, persönliche Stressverstärker, Grübelspiralen durchbrechen, Zeitmanagement und Kommunikation.

8 Termine mittwochs ab dem 20. Januar 2016 von 18:30 bis 20:00 Uhr

(120 Euro)

Diese Präventionskurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und gefördert. Daher erhalten die Kursteilnehmer/Innen einen Großteil der Kursgebühr von ihrer Krankenkasse erstattet.

Anmeldung ab sofort unter

annett.kramer@twoforyou.de ( 05144-560723) oder

rita.fiedler@twoforyou.de (05144-6590092)