Workshop: Ernährung für SportlerInnen beim MTVE Celle

Sport Von Extern | am Mo., 12.10.2020 - 17:53

CELLE. Auch wenn es im Freizeitsport nicht um das Erzielen von Höchstleistungen geht, sollte dennoch Wert auf die richtige Ernährung gelegt werden. Die einzelnen Nährstoffe sinnvoll kombiniert, erhöhen nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch den Spaß an der ausgeübten Sportart und fördern die eigene Gesundheit.
In einem Workshop mit Janine Schroeder (M.A. Sport und Ernährung, Ernährungsberaterin am Olympiastützpunkt Hannover) werden die Grundlagen einer gesunden Basisernährung für Sportler aufgezeigt. Zudem soll geklärt werden, wie Körperfett erfolgreich reduziert und/oder Muskelmasse aufgebaut werden kann, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder unnötig sind und wie man sich idealerweise vor, während und nach dem Training oder Wettkampf ernähren sollte. Am Ende bleibt noch Zeit für individuelle Fragen der Teilnehmenden.

Zielgruppe: Sportler*innen ab 16 J.

Termin:  14.11.2020

Uhrzeit: 10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 15 Euro/Person (Mindestens 10 Teilnehmer)