Yoga für Anfänger beim MTV Fichte Winsen

WINSEN/ALLER. Mit einem neuen Angebot startet der MTV „Fichte“ Winsen (Aller) in die kalte Jahreszeit und erweitert ab Herbst das Gesundheitssport-Angebot um Yoga für "absolute Anfänger". Geübt wird freitags ab 18 Uhr im MTV-Übungsraum in der Heerstraße in Winsen (Aller). Eine vorherige Anmeldung bei MTV-Trainerin Silvia unter (05143) 7050954 ist erforderlich.

In der sanften Yogastunde wird jede Asana achtsam und ausführlich geübt, der Atem bewusst wahrgenommen und Entspannung gefördert. Die Teilnehmenden vertiefen das Körpergefühl. Die dabei entstehende Gelassenheit und Kraft unterstützen dabei, persönliche Grenzen zu akzeptieren und gegebenenfalls zu erweitern. Yoga fördert die Beweglichkeit, innere Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit. Beim MTV Fichte wird in einer überschaubaren Gruppengröße von maximal sieben Teilnehmenden geübt. Beim Yoga verbinden sich Dynamik, Ruhe, Kraft und Stille. Die einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft, etwas Gutes für sich zu tun.

Am 27. September ab 18 Uhr werden die Grundlagen des Yoga erklärt und erste Übungen gemacht. Danach sind die Teilnehmenden vorbereitet für die Yogastunde für absolute Anfänger ab dem 11. Oktober ab 18 Uhr. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Wolldecke und wenn vorhanden eine Yogamatte mitbringen. Der Kurs ist für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse geeignet.